インフルエンザB型は3日目が山場｜A型との体験比較レビュー

先に結論を言います。

インフルエンザB型は、
A型よりしんどさが長く続きます。
発症して3日目が山場です。

ただし、ゾフルーザは効きます。
焦らず待てば、必ず回復します。

私は34歳、三重県在住の
工場勤務・手取り23万円。
1年で100万円を貯めることを
目標に節約生活を送っています。

そんな私がインフルエンザB型に倒れ、
発症から4日で復活しました。

この記事では
水曜日の発症から土曜日の回復まで
リアルな4日間の症状レビューと、
A型との違い、
節約中でも出費を抑える方法を書きます。

仕事への影響や出費が不安な方も
読んでいただけると嬉しいです。
貯金目標100万円への影響も
最後に正直に書いています。

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規則正しく生きていても
「なるときはなる」

私は毎朝4時に起きています。
2ヶ月以上、一日も欠かさずに。

お酒は月3,000円以下に抑え、
コンビニにも行かず、
ソシャゲへの課金もゼロ。

そんな節制した生活を送っていた私が、
インフルエンザB型になりました。

感染経路は不明です。
ただ、心当たりがひとつあります。

発症の3日前、日曜日に
イオンのフードコートで
家族と食事をしました。

うどんと
マクドナルドのポテトを食べました。

その後、水曜日に
私・次女・義母が
同じタイミングで発熱。

インフルエンザの潜伏期間は
1〜3日と言われているので、
日曜日の食事が
きっかけだった可能性があります。

そして思い出しました。

昨年12月のインフルA型のときも、
直前にフードコートで
マクドナルドのポテトを
食べていました。

マクドナルドのポテトは美味しい。
でも今の私には、
少し怖い食べ物になっています。

もちろん、ポテトは何も悪くありません。
念のため。

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インフルエンザB型の症状レビュー
|発症から回復までの4日間

水曜日の症状
|発熱しながら残業した日

昼過ぎから体がしんどくなりました。

喉の痛み、胸の痛み、
そして37.8℃の発熱。

16時頃から頭痛も始まり、
翌日に病院へ行くことを決めました。

ところが木曜日に
仕事の納期があったのです。

結論：残業して終わらせました。

「現場のみんなに
迷惑をかけてしまう」
という気持ちが私を動かしました。

これは今でも
間違っていなかったと思います。

木曜日の症状
|39.8℃、世界が黄色く見えた日

朝から39.2℃。
最高で39.8℃まで上がりました。

しんどすぎて目を開けるのも辛い。
世界が黄色みがかって見えていました。

あの状態で仕事に行っても、
仕事にならなかったと思います。

妻の運転で、娘の小児科へ同行。
なんとその小児科で、
34歳男性もみてもらえました。

子供の受診に同行するタイミングであれば、
親も一緒に診てもらえるクリニックがあります。

内科を別で予約する手間が省けて、
移動も1回で済みました。子持ちの方は、
かかりつけの小児科に
事前に確認しておくことをおすすめします。

鼻に綿棒を突っ込む検査を、
先に私がやりました。

娘に父の威厳を示すために。

娘は大泣きしました。
父の威厳、少しは伝わったと思います。

結果は、2人ともインフルエンザB型。
娘の検査結果はうっすら。
私の結果はくっきり。

父親として、
娘に負けてはいけない部分で
負けました。

項目	金額
診察代（初診・現金）	2,300円
薬代（ゾフルーザ他・クレカ）	2,400円
合計	4,700円

診察代は現金のみでしたが、
処方箋を別の薬局に持っていったら
クレジットカードが使えました。

39℃近い熱がある中、
イオン修行（ポイント積み上げ）を
しっかり実行しました。

節約家の本能は、
発熱中も正常に機能していました。

食事は妻に買ってきてもらった
忍者めし・サプリチャージ・
ポカリスエットのみ。
これだけで生き延びました。

処方されたゾフルーザは
1回飲んだら終わりの錠剤。

B型にも効きますが、
A型と比べると
効果が出るまでに時間がかかりました。
木曜日はずっとしんどいままでした。

金曜日の症状
|二日酔いみたいな理不尽

寝起きの体温は38.4℃。
頭痛は相変わらず。
喉の痛みは少しマシになった気がする。

喉の痛み対策として
枕元に水を置いて、
痛みを感じたら少量をこまめに飲む。

これが効いたのかもしれません。

ゼリーを食べて薬を飲んだら、
熱が36.6℃まで落ち着きました。

ただ長時間起きているとしんどい。
たまに嘔吐くこともある。

金曜日の感覚に一番近いのが、
二日酔いです。
お酒を一滴も飲んでいないのに、
この理不尽さ。

夕食は焼きうどん。
いつもなら2玉を完食するところを、
1.5玉でギブアップ。

この0.5玉の敗北が、
今の私の実力です。

夜の体温は37.1℃。頭痛が辛い。

土曜日の症状
|朝4時、2日ぶりの復活

4時に起床。

喉の痛みは残っていますが、
それ以外は快調。

前日残した焼きうどん0.5玉を
問題なく全量摂取。体温35.7℃。

2日ぶりにブログ執筆を再開し、
この記事を書いています。

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なお、同じタイミングでB型と診断された娘は、
土曜日の朝に嘔吐しました。
前日まで元気にしてた娘ですが
私と交代するように
土曜日の朝は調子が悪そうです。
同じインフルエンザB型でも、
症状の出方や回復のペースには
個人差があります。
子供が回復していないうちは、
油断しないでください。

インフルエンザB型で処方された薬
|薬価まで公開します

処方箋をそのまま公開します。
薬代は2,400円でしたが、
実際の薬価はかなり安い。

薬の名前	役割	薬価	服用方法
ゾフルーザ錠20mg	インフルエンザウイルスへの薬	2,438.8円	朝1回2錠（1日分）
メジコン錠15mg	咳止め	8.6円	1日3回 毎食後（5日分）
カルボシステイン錠500mg	痰を出しやすくする	10.4円	1日3回 毎食後（5日分）
カロナール錠200mg	解熱・鎮痛	6.7円	38.5℃目安、1日3回まで（6回分）

ゾフルーザ以外の薬価、
見てください。

メジコンが1錠8.6円、
カルボシステインが1錠10.4円、
カロナールが1錠6.7円。

薬価だけで見ると驚くほど安い。
窓口で払う2,400円のほぼ全額が
ゾフルーザ代と言っても過言では
ありません。

なお、ゾフルーザには後発品が
存在しません。
処方箋にもそう書いてあります。
この薬だけは定価です。

カロナールは「38.5℃を目安に」
と指示がありました。
39.8℃まで上がった木曜日、
このカロナールには本当に
お世話になりました。

余談ですが、
ゾフルーザってゾルトラークに
似てませんか？

「葬送のフリーレン」に登場する、
あらゆる魔法使いが習得する
基礎魔法・ゾルトラーク。

ゾフルーザも似たようなもので、
ひと昔前はインフルエンザといえば
タミフルで5日間飲み続けるのが
当たり前でした。

それがゾフルーザの登場で
1回飲んだら終わり。

インフルエンザという
かつての難敵が、
この薬ひとつで一気に
攻略しやすくなった感覚があります。

B型には効果が出るまで
時間がかかりましたが、
それでも「1回飲んで待つだけ」
というシンプルさは正義です。

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インフルエンザワクチンを
打たない理由

「なんでワクチン打ってなかったの？」

正直に答えます。

打つメリットが、
打たないデメリットを
上回らないと判断しているからです。

私のワクチン歴を整理します。

コロナワクチンは打ちました。
理由は同調圧力と
マイナポイント目当てです。
正直に言います。

介護職時代はインフルワクチンを
毎年打っていました。
施設負担で、実質強制です。
利用者さんへの感染予防として
それは正しい判断だったと思います。

しかし今は工場勤務。
ワクチン費用は全額自己負担で
3,000〜4,000円かかります。

そして何より、
ワクチンを打っても
インフルにかかります。

ワクチンの効果は
「重症化を防ぐ」こと。
感染を完全に防ぐものではありません。

ここが私の本音です。

ワクチンを打った結果、
インフルにかかっても症状が軽い。
少ししんどいけど仕事できる状態。

これが一番つらいと思っています。

しんどいのに休めない。
熱はないけど体がだるい。
でも周りにウイルスをばらまいている。

それだったら
ガツンとかかってガツンと休む。
治ったら完全に復帰する。
そちらのほうが私には向いています。

病院代込みで約7,000円の出費。
ワクチン代3,000〜4,000円と
大差ありません。

もちろん、高齢者・基礎疾患のある方
医療介護職の方はワクチン接種をおすすめします。
これは立場が違えば判断も変わる話です。

これはあくまで、健康な30代・工場勤務の
私個人の判断です。
家族構成や職場環境によって、正解は変わります。

ワクチンを打つぐらいなら、トリスを5本買います。
ビッグマンなら１ワクチンで16カ月持ちます。

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インフルエンザA型とB型の症状比較
|同じ人間が半年以内に両方かかった

昨年12月にA型、今回B型と、
半年以内に両方経験しました。

あくまで私一人の体感です。
個人差があることをご了承ください。

比較項目	A型	B型
最高体温	39.2℃	39.8℃
関節・筋肉痛	強かった	比較的マシ
ゾフルーザの効き	当日中に楽に	効くが遅かった
しんどさの質	ガツンと来て スッと引く	ガツンと来て 長く続く
回復の前兆	比較的早め	3日目朝まで見えず
病院代合計	4,750円	4,700円（50円安）

B型は、3日目の朝まで
回復する前兆がまったく
見えませんでした。

「このまま治らないのでは」
という絶望感がある。
これはA型にはなかった感覚です。

A型には関節痛・筋肉痛が強く、
寝返りを打つだけで辛かった。

しんどさの「種類」が違う
という表現が一番近いです。

ちなみにA型のときは
薬を飲んですぐ楽になったことで
気力が回復し、パソコンを購入して
このブログを始めました。

インフルエンザがブログ開設の
きっかけになったと思うと、
不思議な話です。

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インフルエンザを安く乗り切る
おすすめアイテム3選

① 忍者めし（鋼）
|グレープ味一択

「喉が痛いのに硬いものを？」
と思われるかもしれません。

でもじっくり噛むことで唾液が出て、
喉の乾燥が和らぐ感覚がありました。

食欲がない中でも
「食べた感」があって助かります。

味はグレープ一択です。

グミはどの種類でも
グレープなら平均点が高い。

コーラ味は当たりはずれのムラが激しく、
弱っているときに外れを引くと
ダメージが大きいです。

体が辛いときはグレープを
選んでおけば間違いありません。

② サプリチャージ
|病気のときだけ美味しい

ゼリー飲料タイプの栄養補助食品です。
喉が痛くてもするっと入ります。

健康なときに飲むと
ウィダーインゼリーに味で負けます。

ただ、病気のときの味覚では
美味しく感じられました。

そして何より安い。

弱っているときの
「安くて飲める」は正義です。
コスパ重視ならサプリチャージを
おすすめします。

③ ポカリスエット
|発熱中の電解質補給に

王道中の王道ですが、外せません。

発熱中は水分と電解質の
両方が失われます。
水だけでは補えない部分を
ポカリスエットが補ってくれます。

まとめ買いして備蓄しておくことを
おすすめします。

インフルエンザの出費まとめ

項目	金額
病院代（私のみ）	4,700円
食費増分 （ポカリ・忍者めし・ サプリチャージ・昼食等）	約2,300円
夫婦合計	約7,000円

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地方在住・節約家が学んだ
インフルエンザの金策

病院に着いて言われました。

「お支払いは現金のみです」

地方クリニックあるあるです。
三重県の地方部では
キャッシュレス非対応の病院が
まだまだ多い。

今回気づいたことがあります。

処方箋を持っていく薬局は
選べます。

いつもと違う薬局を試したら
クレジットカード払いができました。

薬局を選ぶだけで
ポイントが貯められます。
次回から薬局を使い分けることを
おすすめします。

また、地方暮らしの節約家には
現金2〜3万円の別枠確保を
おすすめします。

病院、冠婚葬祭、
自販機しかない緊急時。
キャッシュレス一辺倒では
対応できない場面が必ずあります。

インフルエンザで休むことへの
マインドセット

発症を確認したとき、
私がしたことはシンプルです。

「インフルエンザと診断されました。
ご迷惑をおかけします」

それだけ伝えて、潔く休みました。

仕事を休むときに感じるのは
「評価が下がる」ではなく、
「現場のみんなに
迷惑をかけてしまう」
という気持ちです。

でも出勤してウイルスをばらまくほうが、
よっぽど迷惑です。

「迷惑をかけたくない」という
気持ちがあるからこそ、
休むことが正しい判断になります。

復帰後に仕事で返せばいい。
それだけのことです。

私はかつて、介護施設での
ブラック労働が原因で躁鬱を発症し、
退職した経験があります。

一度立ち止まったことがある人間
だからこそ言えます。

休む勇気は、逃げではありません。

よくある質問（FAQ）

Q. インフルエンザの出費はいくらかかりますか？

A. 私の場合、夫婦合計で約7,000円でした。
病院代4,700円＋食費増分約2,300円です。
月の貯金目標（6〜9万円）に対して
誤差の範囲で、計画に
致命的な影響はありません。

Q. インフルA型とB型、どちらがしんどいですか？

A. 私の体感ではB型のほうが長くしんどいです。
A型は「ガツンと来てスッと引く」、
B型は「ガツンと来て長く続く」感じ。
A型は関節・筋肉痛が強く、
B型は回復の前兆が見えにくい
絶望感があります。

Q. ゾフルーザはB型にも効きますか？

A. 効きます。
ただA型より効果が出るまで
時間がかかりました。
「全然楽にならない」と焦るかもしれませんが、
焦らず待つことが大切です。

Q. 喉が痛いときのおすすめ食品は？

A. 忍者めし（グレープ味）・
サプリチャージ・ポカリスエットの3つです。
忍者めしはグレープ味一択。
コーラ味は当たりはずれがあるので
弱っているときは避けましょう。

Q. 地方の病院でキャッシュレスは使えますか？

A. 診察代が現金のみのクリニックは
まだ多いです。
ただし処方箋を持っていく薬局は選べます。
薬局によってはクレカ払いができるので
事前に確認しておくと
ポイントも貯められます。

まとめ：インフルB型は長い、でも必ず治る

水曜日に発症して、
土曜日の朝4時に復活しました。

夫婦合計の出費は約7,000円。
貯金目標100万円への影響は
誤差の範囲です。

この4日間で得た学びをまとめます。

B型は回復の前兆が見えにくく、
3日目の朝まで絶望感がありました。
でもゾフルーザは効いています。
焦らず待つことが正解です。

処方箋を持っていく薬局は選べます。
クレカ払いできる薬局を
事前に把握しておきましょう。

そして、フードコートで食事をするときは
手指消毒を徹底する。
これが今回の最大の教訓です。

マクドナルドのポテトとの因果関係は
まだ調査中ですが、
ポテトを食べる前だけは
手を洗うようにします。

失敗はしても敗北はない。
これは病気に対しても同じです。

同じように
「インフルになってしまった…」と
落ち込んでいる方、大丈夫です。

今は治ることだけに集中してください。
残りは全部、治ってから考えましょう。

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